14-я неделя беременности

 

14 неделя беременности: как развивается малыш?

Вы находитесь в самом спокойном периоде беременности. Во втором триместре неприятные симптомы токсикоза отступили, ваше самочувствие улучшается.

Первые 14 недель беременности — это период органогенеза, что означает что в теле малыша продолжается развитие органов[1]. Во втором триместре беременности рост плода становится более интенсивным, нагрузка на органы будущей мамы тоже возрастает. Это означает, что беременная женщина во втором триместре нуждается в основных питательных веществах, а также в витаминах и микроэлементах, которые она должна получать с пищей. Поэтому рекомендуется сбалансированное и качественное питание[2].

Примерно к 14-15 неделе беременности наружные половые органы малыша уже развиты. На крохотных пальчиках продолжают расти ногти. Малыш уже совершает двигательную активность, но это пока не заметно для будущей мамы.

Рост малыша примерно 7-10 сантиметров, вес 40-50 граммов[3].

14 неделя беременности: что происходит в организме будущей мамы?

Если до наступления беременности вашей стройности делали комплименты, то живот станет заметен для окружающих примерно с 14 недели беременности. Разумеется, животик едва заметен, поэтому окружающие возможно углядят в этом обычную прибавку в весе.

Будущая мама на этом сроке продолжает набирать вес, ее матка увеличивается, ведь малыш растет.

На этом этапе беременные обычно не чувствуют особых ощущений в животе, связанных с ростом плода.

На таком небольшом сроке ваш животик пока не сковывает движения и не мешает заниматься привычными делами. Вы не слишком подвержены перепадам настроения и плохому самочувствию, как на более ранних сроках. Поэтому данный период ожидания малыша принято называть “золотым”.

Интересно

Примерно в 14 недель беременности, когда животик становится чуть заметным, будущие мамочки предпочитают начать фотографировать его. Представьте, как вам приятно будет смотреть на фото и вспоминать все свои ощущения, а как интересно будет подросшему малышу изучать как он рос.

Визиты к врачу

11-14 неделя — время первого во время беременности УЗИ для будущей мамы в комплексе планового скрининга. В этот период будущей маме предстоит сдать анализы крови и мочи.

На этом этапе по результатам УЗИ врач сможет определить точный срок беременности, а также установит ПДР (предварительную дату родов)[4].

Полезно знать

Во время беременности существует риск развития гестационного сахарного диабета (ГСД) — заболевания, связанного исключительно с беременностью и характеризующегося повышением уровня глюкозы в крови[5]. Признаки сахарного диабета у беременных, как правило, не проявляются явно. Чтобы не пропустить данное заболевание, ваш врач будет регулярно направлять вас на обследования.

Рацион беременной женщины

Изменяется активность работы эндокринной системы, в том числе, щитовидной железы. Не забывайте включать в свой рацион продукты, богатые йодом — морскую капусту, рыбу (особенно треску), хурму, используйте йодированную соль для приготовления блюд. Так как на 14 неделе скелет малыша продолжает развиваться и расти, важно добавлять в рацион продукты, богатые кальцием и витамином D. В этот список входят: молоко, фасоль и другие бобовые, овощи зеленого цвета, сухофрукты. При необходимости врач порекомендует витаминно-минеральные комплексы.

Иммунитет будущей матери работает во время беременности немного по-другому, поэтому на этом этапе стоит остерегаться мест большого скопления людей, чтобы избежать контакта с больными людьми.

Физические упражнения во время беременности

Если врач не поставил запреты на занятия физическими упражнениями, то на данном этапе, как и на протяжении всего периода ожидания малыша, будущей маме будет полезно заниматься плаванием, йогой для беременных под наблюдением квалифицированного инструктора. Продолжительность занятий индивидуальна.

Внимание.

Нужно исключить прыжки, упражнения с резкими движениями, бегом[7].

На сроке в 14 недель беременной полезно гулять на свежем воздухе, отдыхать на природе, так как потребность в кислороде повышается. Каждый день рекомендуются прогулки длительностью не менее часа, а также прогулки перед сном.

Важно. Беременным женщинам рекомендуется принятие теплых воздушных и солнечных ванн (при температуре до 22 градусов). Начинать получение таких ванн можно с 5 минут ежедневно. Постепенно можно увеличивать длительность процедур, ежедневно увеличивая время на 2-3 минуты. Общее время таких ванн не должно превышать 20-25 минут. Ванны можно принимать на открытом воздухе, веранде, балконе[8].

Интимная жизнь на этом этапе также не запрещается, если врач не обозначил противопоказаний.

Начало второго триместра беременности — это насыщенное ощущениями время, когда беспокоящие ранние признаки беременности отступают, а на смену приходят новые психологические и физиологические изменения.

  1. В. И. Дуда. Акушерство: учеб. / В. И. Дуда. - Минск: РИПО, 2013. ISBN 978-985-503-273-2. С. 83.
  2. Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской П78 Федерации: методические рекомендации / ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России. — М.: б. и., 2019. С. 12.
  3. В. И. Дуда. Акушерство: учеб. / В. И. Дуда. - Минск: РИПО, 2013. ISBN 978-985-503-273-2. С. 86.
  4. Акушерство: национальное руководство / под ред. Г. М. Савельевой, Г. Т. Сухих, В. Н. Серова, В. Е. Радзинского. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018. - 1088 с. - (Серия "Национальные руководства"). - ISBN 978-5-9704-4551-8.- С. 173.
  5. Н.А. Барбараш, О.Л. Барбараш, С.В. Калентьева. Организм женщины при беременности: экстрагенитальные изменения (обзор литературы). УДК 612.63 – 055.2. С. 109.
  6. М.Ф. Додхоева, Д.А. Пирматова. Гестационный сахарный диабет: современный взгляд на актуальную проблему. doi: 10.25005/2074-0581-2018-20-4-455-461. С. 457.
  7. Акушерство: национальное руководство / под ред. Г. М. Савельевой, Г. Т. Сухих, В. Н. Серова, В. Е. Радзинского. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018. - 1088 с. - (Серия "Национальные руководства"). - ISBN 978-5-9704-4551-8. - С. 144.
  8. Акушерство: национальное руководство / под ред. Г. М. Савельевой, Г. Т. Сухих, В. Н. Серова, В. Е. Радзинского. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018. - 1088 с. - (Серия "Национальные руководства"). - ISBN 978-5-9704-4551-8. - С. 142.

Комментарии

Profile picture for user nestletest
Nestle Tester1

12345

Profile picture for user nestletest
Nestle Tester1

12345

Profile picture for user nestletest
Nestle Tester1

12345

Profile picture for user nestletest
Nestle Tester1

12345

Profile picture for user nestletest
Nestle Tester1

12345

наверх

Присоединяйтесь к клубу Nestle Baby & Me

Обратная связь
Обратная связь
Полезные онлайн-программы
Полезные онлайн-программы
Скидки от наших партнёров
Скидки от наших партнёров
Всё о развитии и питании малыша
Всё о развитии и питании малыша
разделитель